يومياتي
يومياتي
مساحتك الخاصة للتأمل وتتبّع مزاجك يوماً بيوم.
أدوات التتبّع
أدوات بسيطة تساعدك على فهم مشاعرك يوماً بيوم.
متتبع المزاج
سجّل مزاجك يومياً ولاحظ الأنماط عبر الوقت.
دفتر الأفكار CBT
وثّق أفكارك وأعد صياغتها بطريقة أكثر توازناً.
