اليوميات وتسجيل المزاج
اكتب يومياتك وسجّل مزاجك ونظّم تأملاتك الشخصية للرجوع إليها لاحقًا.
كيف تصل إلى القسم: حسابي ← اليوميات ← تدوينة جديدة
قبل أن تبدأ
- اختر ما ترغب بحفظه في يومياتك وتأكد من الدخول إلى حسابك الشخصي.
الخطوات بالتفصيل
افتح تدوينة جديدة
من اليوميات اختر إضافة، أو استخدم سؤال الكتابة المقترح إن كان ظاهرًا لمساعدتك على البدء.
اكتب النص
أدخل عنوانًا اختياريًا حتى 200 حرف واكتب المحتوى المطلوب. يمكنك إضافة وسوم حيث تظهر لتنظيم التدوينات.
سجّل المزاج
اختر درجة المزاج من 1 إلى 10 إذا أردت ربطها بالتدوينة. أداة تسجيل المزاج المنفصلة تقبل ملاحظة حتى 300 حرف.
احفظ وراجع
احفظ ثم عد إلى السجل لفتح التدوينة. استخدم التعديل لتصحيحها أو الحذف إذا أردت إزالتها بعد مراجعة التأكيد.
الشرح بالصور
صور فعلية من حسابات توضيحية ببيانات تجريبية. قد يختلف المظهر وبعض الخيارات حسب باقتك وصلاحياتك وإعدادات العيادة.
حقول القسم وطريقة إدخالها · 2 (3)
| الحقل | طريقة الاستخدام والحدود |
|---|---|
| العنوان (اختياري) | اكتب النص المناسب كما توضح الخطوات، ثم راجعه قبل الحفظ. |
| ما الذي يدور في ذهنك؟ * | اكتب النص المناسب كما توضح الخطوات، ثم راجعه قبل الحفظ.
مطلوب في هذه الشاشة. |
| كيف تشعر؟ (1-10) | اكتب النص المناسب كما توضح الخطوات، ثم راجعه قبل الحفظ.
الحد الأدنى: 0 الحد الأعلى: 10 |
النتيجة المتوقعة
أصبحت التدوينة أو متابعة المزاج محفوظة ضمن حسابك.
ملاحظات تساعدك
- حفظ تدوينة لا يرسلها تلقائيًا كرسالة لمقدم الرعاية؛ استخدم الرسائل عندما تريد توجيه استفسار إليه.
أسئلة وحلول
لم تُحفظ التدوينة؟
تأكد من وجود محتوى، واقرأ أي رسالة تحقق، ثم افحص السجل قبل إعادة الإرسال.